こんにちは、お元気ですか？

私は寝不足気味ですが体はいたって元気です。

30代のころはスポーツクラブのプールでアクアエアロとかそのスクールのみの

会員でしたが、だんだん泳ぎたくなり土日会員になり25メートル泳げなかったので

25メートル完泳コースに入門しそこからスタジオでエアロやヨガ、

マシーンを使っての筋トレにはまっていきました。

水泳に役立つために筋トレしていたとゆう感じです。

田舎に引っ越ししたのでスポーツクラブはありますが、

車でないと不便な所です。私は無免許で買い物は一週間に一度

車で行きます。なので都会より歩くこともなくなり、なにより

運動は全くしなくなりました。一日の歩数計で500歩以下なんてざらにあり

さすがに焦ってきました。

基礎代謝も落ちる年齢になるし太ってくるのも嫌ですし、

なにより歳いった時元気に歩けてるのか？足から弱るとゆうし

ここで奮起しなくては！と一年発起しました。

私は物に頼ってしまうので通販でレッグマシーン・ワンダーコアを買い、

ギフトでエアロバイクをチョイスしイチオシのファミリージムとゆう

スポーツクラブにおいているのに近いものを買いました。

重りは約95キロあります。そんなに必要ないんですが。

一室はまさしくマシーンルームです。テンション上がります。

しかし、続きませんでした。。。

でも、筋肉は太りにくくしてくれますしケガからも守ってくれると信じてます。

前は泳ぐためにとか痩せるためにとかとゆう目標で筋トレや運動を

していましたが今は、元気でいること。衰えをゆるやかにすること。

将来もスタスタ歩けていること。まさしく健康のために毎日運動をすること、

少ししんどいくらいの筋トレを毎日続けることを目標にしています。

家で一人でしていますと挫折してしまいます。。。。

 

そこで思い切ってライザップに入会しました。ここで金額がわかります。→愛媛のライザップ

わたしは愛媛なので愛媛のライザップを探したところ、松山にありました。愛媛ではその一軒のみでしたが、幸い車で４０分の所でしたのでなんとか通えそうです。

そこで、いろんな食生活のこと、筋トレの仕方、ライザップを終えてからの体の健康的な維持の仕方などを教わって行こうと考えたわけです。

とりあえずは、無料カウンセリングを終えて次回より開始となったわけですが、どんな感じになっていくのか経過報告をしていこうと思います。

どきどき。